lợi ích vật chất
Giúp bảo vệ tim, tăng khả năng miễn dịch, giảm cholesterol, tăng cường xương
-
Lợi ích sức khỏe tâm thần
Chống trầm cảm, Làm giảm căng thẳng
tăng cường trí nhớ
Phòng chống dịch bệnh
Ngăn ngừa bệnh tim
Chữa khỏi bệnh Alzheimer, Ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm bệnh tim mạch
Lợi ích sức khỏe tổng thể
Ngăn ngừa sâu răng, Bảo vệ răng
Hữu ích cho việc kiểm soát cân nặng
Tác dụng phụ nguy cơ thấp
Sự lo ngại, Cáu gắt, Bồn chồn
Độ chua, Rối loạn giấc ngủ
Tác dụng phụ có nguy cơ cao
Huyết áp cao, đánh trống ngực
Tăng mức độ cholesterol, Làm chậm sự lưu thông máu trong tim, xương loãng (loãng xương)