1 Wuku
1.1 Kesehatan keuntungan
1.1.1 Wuku fisik
ngedhunake kolésterol, Ngedhunake risiko penyakit jantung, Ndadekake sistem imun luwih
ora Sumadhiya
1.1.2 Mental Kesehatan keuntungan
nambah kesadaran, mundhak alertness, relief kaku
nambah memori
1.2 Nyegah penyakit
Cures diabetes mellitus, Ngedhunaké risiko diabetes, kanker ngalangi
Cures penyakit Alzheimer, Ngalangi penyakit Parkinson, Nyuda penyakit jantung
1.3 Sakabèhé Kesehatan keuntungan
Fungsi minangka antioksidan sing
Migunani kanggo kontrol bobot
1.3.1 Perawatan Rambut
Mundak akeh rambute luwih cepet
ora Sumadhiya
1.3.2 Perawatan kulit
Good Kanggo Kulit, Ngruwat kukul lan pimples
ora Sumadhiya
1.4 sisih efek
1.4.1 Sisih efek Risk Low
kuatir, Sakit Kepala, nguyang, Masalah turu, mutahke
acidity, kelainan turu
1.4.2 Sisih efek Risk High
kelainan kuatir, kontrak Heart
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)