शारीरिक लाभ
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गुर्दे, फेफड़े और दिल के लिए फायदेमंद
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
मानसिक सतर्कता, मन उत्तेजना
ऊर्जा को बढ़ा देता, स्मृति में वृद्धि, अवसाद विरोधी
रोग प्रतिरक्षण
अल्जाइमर रोग के इलाज, यह विरोधी कैंसर गुण है
टाइप 2 मधुमेह के सहायक
समग्र स्वास्थ्य लाभ
वसा को जलाने में मदद करता है
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
बेचैनी, उन्निद्रता, तनाव
पेट की गैस, नींद संबंधी विकार
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
गंभीर चिंता, पाचन समस्याओं, हृदय की समस्याएं, भयानक सरदर्द
कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, दिल में रक्त का प्रवाह धीमा, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)