शारीरिक लाभ
गुर्दे, फेफड़े और दिल के लिए फायदेमंद
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मानसिक स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा को बढ़ा देता, स्मृति में वृद्धि, अवसाद विरोधी
मानसिक सतर्कता, मन उत्तेजना
रोग प्रतिरक्षण
टाइप 2 मधुमेह के सहायक
अल्जाइमर रोग के इलाज, यह विरोधी कैंसर गुण है
समग्र स्वास्थ्य लाभ
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी
वसा को जलाने में मदद करता है
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
पेट की गैस, नींद संबंधी विकार
बेचैनी, उन्निद्रता, तनाव
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, दिल में रक्त का प्रवाह धीमा, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)
गंभीर चिंता, पाचन समस्याओं, हृदय की समस्याएं, भयानक सरदर्द