lợi ích vật chất
-
Giữ đường tiêu hóa khỏe mạnh, giảm cholesterol, Làm cho hệ thống miễn dịch tốt hơn
Lợi ích sức khỏe tâm thần
tăng cường trí nhớ
Chống trầm cảm, Cung cấp cho tác dụng làm dịu, Tăng cường tâm trạng, Giảm stress
Phòng chống dịch bệnh
Chữa khỏi bệnh Alzheimer, Ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm bệnh tim mạch
Ngăn chặn ung thư, Ngăn ngừa bệnh Parkinson
Lợi ích sức khỏe tổng thể
Hữu ích cho việc kiểm soát cân nặng
Chống hôi miệng, Sức khỏe răng miệng, Ngăn ngừa sâu răng
Tác dụng phụ nguy cơ thấp
Độ chua, Rối loạn giấc ngủ
-
Tác dụng phụ có nguy cơ cao
Tăng mức độ cholesterol, Làm chậm sự lưu thông máu trong tim, xương loãng (loãng xương)
-