lợi ích vật chất
-
cải thiện tiêu hóa
Lợi ích sức khỏe tâm thần
tăng cường trí nhớ
sự tỉnh táo, Ngăn ngừa chóng mặt
Phòng chống dịch bệnh
Chữa khỏi bệnh Alzheimer, Ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm bệnh tim mạch
-
Lợi ích sức khỏe tổng thể
Hữu ích cho việc kiểm soát cân nặng
-
Tác dụng phụ nguy cơ thấp
Độ chua, Rối loạn giấc ngủ
Mất ngủ, Bồn chồn, dạ dày Viêm
Tác dụng phụ có nguy cơ cao
Tăng mức độ cholesterol, Làm chậm sự lưu thông máu trong tim, xương loãng (loãng xương)
Có thể gây ung thư, Nguy hiểm trong thời kỳ đầu mang thai, Tăng acid dẫn đến loét