Wuku fisik
-
mbenakake pencernaan
Mental Kesehatan keuntungan
nambah memori
alertness mental, ngalangi dizziness
Nyegah penyakit
Cures penyakit Alzheimer, Ngalangi penyakit Parkinson, Nyuda penyakit jantung
-
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
Migunani kanggo kontrol bobot
-
Sisih efek Risk Low
acidity, kelainan turu
insomnia, nguyang, weteng Radang
Sisih efek Risk High
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)
Nyebabaken kanker, Mbebayani sak meteng awal, Tambah ing Acidity sing ndadékaké kanggo Ulcer