भौतिक फायदे
मानसिक आरोग्याचे फायदे
रोग प्रतिबंध
एकूणच आरोग्य फायदे
केसांची निगा
त्वचेची निगा
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
कार्डिओ व्हॅस्कुलर रोग कमी करते, हाडे रक्षण, हाडे मजबूत
आरामदायी, चक्कर प्रतिबंधित करते, रिफ्रेश, तणाव आराम, विचार कौशल्य धार
व्रण रुग्णांना चांगले, कर्करोग विरुध गुणधर्म, हृदय रोग प्रतिबंधित करते
एक अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य, दात संरक्षण, लठ्ठपणा कमी, वजन नियंत्रण उपयुक्त
स्तनपान आणि गर्भवती महिलाना धोकादायक
सावधानता वाढते, मूड ताजेपणा
चरबीचा घालवते, वजन नियंत्रण उपयुक्त
पुरळ आणि पिंपल्स कमी करते
चक्कर, डोकेदुखी, चिडचिड, निद्रानाश
अतिसार, अनियमित हृदयाचा ठोका, स्केलेटल फ्लुरोसिस