भौतिक फायदे
मानसिक आरोग्याचे फायदे
रोग प्रतिबंध
एकूणच आरोग्य फायदे
केसांची निगा
त्वचेची निगा
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
हृदय संरक्षण करण्यास मदत करते
स्मृती वाढ, सर्वागीण विकास, मानसिक आरोग्य कामगिरी सुधार
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
मधुमेह, अतिसार, हृदयरोग, हृदय समस्या, कोलेस्ट्रॉल पातळी वाढते
कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो, कार्डिओ व्हॅस्कुलर रोग कमी करते, चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते
जागरूकता वाढविणे, सावधानता वाढते, तणाव मुक्त
मधुमेह उपचार, मधुमेहचा धोका कमी करता येतो, कर्करोग प्रतिबंधित करते
एक अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य
त्वचा चांगले राखते, पुरळ आणि पिंपल्स कमी करते
चिंता, डोकेदुखी, अस्वस्थता, झोप समस्या, उलट्या होणे
उत्तेजना विकारांनी, हार्ट आकुंचन