Wuku fisik
Mbantu pangayoman jantung, mundhak kakebalan, ngedhunake kolésterol, strengthens balung
-
Mental Kesehatan keuntungan
gelut depresi, relieves tension
nambah memori
Nyegah penyakit
Ngalangi penyakit jantung
Cures penyakit Alzheimer, Ngalangi penyakit Parkinson, Nyuda penyakit jantung
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
Ngalangi waos bosok, Nglindhungi untu
Migunani kanggo kontrol bobot
Sisih efek Risk Low
kuatir, irritability, nguyang
acidity, kelainan turu
Sisih efek Risk High
meksa getih dhuwur, palpitations
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)