Wuku fisik
mbenakake pencernaan
-
Mental Kesehatan keuntungan
alertness mental, ngalangi dizziness
nambah memori
Nyegah penyakit
-
Cures penyakit Alzheimer, Ngalangi penyakit Parkinson, Nyuda penyakit jantung
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
-
Migunani kanggo kontrol bobot
Sisih efek Risk Low
insomnia, nguyang, weteng Radang
acidity, kelainan turu
Sisih efek Risk High
Nyebabaken kanker, Mbebayani sak meteng awal, Tambah ing Acidity sing ndadékaké kanggo Ulcer
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)