शारीरिक लाभ
स्वास्थ्य में सुधार
कोलेस्ट्रॉल कम करती है, हृदय रोग के खतरे को कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
शांत प्रभाव देता है, सिर दर्द का इलाज, मानसिक सतर्कता
जागरूकता में वृद्धि, सतर्कता बढ़ जाती है, तनाव से राहत
रोग प्रतिरक्षण
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मधुमेह हो सकता है इलाज, मधुमेह के खतरे को कम करती है, रोकता है कैंसर
समग्र स्वास्थ्य लाभ
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एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य
बालों की देखभाल
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तेजी से बाल बढ़ता है
त्वचा की देखभाल
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त्वचा के लिए अच्छा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
कब्ज, चक्कर आना, खुजली, दुर्बलता
चिंता, सरदर्द, बेचैनी, नींद समस्याएं, उल्टी
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
दस्त, पेट के दर्द
चिंता विकार, दिल संकुचन