1 फायदे
1.1 आरोग्य फायदे
1.1.1 भौतिक फायदे
नियंत्रण रक्तदाब ठेवते
आरोग्य सुधारते
1.1.2 मानसिक आरोग्याचे फायदे
मानसिक सावधानता
आरामदायी, डोकेदुखी घालवते, मानसिक सावधानता
1.2 रोग प्रतिबंध
1.3 एकूणच आरोग्य फायदे
1.3.1 केसांची निगा
1.3.2 त्वचेची निगा
1.4 दुष्परिणाम
1.4.1 लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
निद्रानाश, अस्वस्थता, अस्वस्थता
बद्धकोष्ठता, चक्कर, खाज, अशक्तपणा
1.4.2 हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
उत्तेजना विकारांनी, अतिसार, हृदयरोग, उच्च रक्तदाब, आतड्यात जळजळीची लक्षणे, ऑस्टिओपोरोसिस
अतिसार, पोटाच्या वेदना