भौतिक फायदे
मानसिक आरोग्याचे फायदे
रोग प्रतिबंध
एकूणच आरोग्य फायदे
केसांची निगा
त्वचेची निगा
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
रक्त घनता कमी, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो, ग्लयसिमीक नियंत्रण कमी करता येतो, चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते
स्मृती वाढ, आरामदायी, मानसिकता सुधारते, मानसिक सावधानता
अल्झायमर रोग बरे होतात, टाईप 2 मधुमेहसाठी उपयुक्त, कर्करोग विरुध गुणधर्म, पार्किंसॉन्स रोग प्रतिबंध, थकलेला कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
अँटी बॅक्टरील गुण, वजन नियंत्रण उपयुक्त
त्वचा चांगले राखते, वृद्ध होणे प्रक्रिया हळु
चिंता, डोकेदुखी, चिडचिड, अस्वस्थता, झोप समस्या, उलट्या होणे
उत्तेजना विकारांनी, अतिसार, उच्च रक्तदाब, यकृत रोग, ग्लुकोमा
सर्दीसाठी फायदेशीर, श्वास घेण्यात मदत करते, पचन सुधारते, पाचक मुलूख निरोगी ठेवते, चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते, हाडे मजबूत
डोकेदुखी घालवते, तणाव मुक्त
सर्दीसाठी लाभदायक, स्नायू दुखणे कमी करता येतो, हृदय रोग प्रतिबंधित करते, सांधेदुखीच्या वेदना कमी करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
हार्मोन बॅलन्स, अँटी बॅक्टरील गुण, दात किडणे प्रतिबंधित करते, दात संरक्षण, हिरुतीसम घालवते
पुरळ आणि पिंपल्स कमी करते
स्तनपान आणि गर्भवती महिलाना धोकादायक, त्वचा प्रतिक्रिया