आरोग्य फायदे
भौतिक फायदे
मूत्रपिंड, फुफ्फुसे आणि हृदय फायदेशीर
-
मानसिक आरोग्याचे फायदे
ऊर्जा वाढ, सर्वागीण विकास, उदासीनता घालवते
मानसिक सावधानता, मन उत्तेजित होणे
रोग प्रतिबंध
टाईप 2 मधुमेहसाठी उपयुक्त
अल्झायमर रोग बरे होतात, कर्करोग विरुध गुणधर्म
एकूणच आरोग्य फायदे
एक अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य, वजन नियंत्रण उपयुक्त
चरबीचा घालवते
केसांची निगा
-
-
त्वचेची निगा
-
-
दुष्परिणाम
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
पित्त, झोप विकार
अस्वस्थता, निद्रानाश, ताण
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
कोलेस्ट्रॉल पातळी वाढते, रक्तदाब कमी करते, ऑस्टिओपोरोसिस
तीव्र चिंता, पचन समस्या, हृदय समस्या, तीव्र डोकेदुखी