Wuku fisik
Ndadekake sistem imun luwih
Ono gunane kanggo ginjel, paru-paru lan jantung
Mental Kesehatan keuntungan
Buster kaku efisien, Mbenakake kinerja kesehatan mental, mundhak alertness, kajelasan mental
Guwarsa Energy, nambah memori, gelut depresi
Nyegah penyakit
kanker ngalangi, Ngalangi penyakit jantung, Nyuda penyakit jantung
Mbiyantu kanggo diabetes tipe 2
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
Gelut ala ambegan, Health Oral, Ngalangi waos bosok, Nglindhungi untu, Migunani kanggo kontrol bobot
Fungsi minangka antioksidan sing, Migunani kanggo kontrol bobot
Sisih efek Risk Low
insomnia, Osteofluorosis
acidity, kelainan turu
Sisih efek Risk High
anemia, diabetes, stroke Heart, meksa getih dhuwur, watu ginjel
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)