कोलेस्ट्रॉल कम करती है, हृदय रोग के खतरे को कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है
जागरूकता में वृद्धि, सतर्कता बढ़ जाती है, तनाव से राहत
मधुमेह हो सकता है इलाज, मधुमेह के खतरे को कम करती है, रोकता है कैंसर
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य
त्वचा के लिए अच्छा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
चिंता, सरदर्द, बेचैनी, नींद समस्याएं, उल्टी