1 लाभ
1.1 आरोग्य फायदे
1.1.1 शारीरिक लाभ
कोलेस्ट्रॉल कम करती है, हृदय रोग के खतरे को कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है
नियंत्रण में रक्त दबाव रहता है
1.1.2 मानसिक स्वास्थ्य लाभ
जागरूकता में वृद्धि, सतर्कता बढ़ जाती है, तनाव से राहत
मानसिक सतर्कता
1.2 रोग प्रतिरक्षण
मधुमेह हो सकता है इलाज, मधुमेह के खतरे को कम करती है, रोकता है कैंसर
उपलब्ध नहीं है
1.3 समग्र स्वास्थ्य लाभ
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य
उपलब्ध नहीं है
1.3.1 बालों की देखभाल
तेजी से बाल बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है
1.3.2 त्वचा की देखभाल
त्वचा के लिए अच्छा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे
उपलब्ध नहीं है
1.4 दुष्प्रभाव
1.4.1 कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
चिंता, सरदर्द, बेचैनी, नींद समस्याएं, उल्टी
अनिद्रा, घबराहट, बेचैनी
1.4.2 उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
चिंता विकार, दिल संकुचन
चिंता विकार, दस्त, दिल की बीमारी, उच्च रक्त चाप, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)