शारीरिक लाभ
स्वास्थ्य में सुधार
दिल संरक्षण में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार, नियंत्रण में रक्त दबाव रहता है, कोलेस्ट्रॉल कम करती है
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
शांत प्रभाव देता है, सिर दर्द का इलाज, मानसिक सतर्कता
स्मृति को बढ़ा देता है, स्मृति में वृद्धि, सिर दर्द का इलाज
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
कब्ज, चक्कर आना, खुजली, दुर्बलता
नसों के लिए अच्छा नहीं है
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
दस्त, पेट के दर्द
-