शारीरिक लाभ
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
रोग प्रतिरक्षण
समग्र स्वास्थ्य लाभ
बालों की देखभाल
त्वचा की देखभाल
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
ताज़गी, चक्कर आना रोकता, अच्छे मूड बनाता है
बेचैनी, स्तोमोच हेवीने आंड ब्लोटिंग
चिंता विकार, पाचन समस्याओं, पेट के दर्द
गुर्दे, फेफड़े और दिल के लिए फायदेमंद
मानसिक सतर्कता, चक्कर आना रोकता
चिंता विकार, दस्त, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)