Benefícios físicos
Benefícios de Saúde Mental
Prevenção de doença
Benefícios de saúde global
Cuidado capilar
Cuidados com a pele
Efeitos colaterais de baixo risco
Efeitos colaterais de Alto Risco
depressão lutas, mente refresca, Alívio de estresse
Dor nas costas, Obesidade, taquicardia, batimentos cardíacos rápidos
Ajuda a proteção do coração
aumenta o estado de alerta, aumenta a concentração, Alívio de estresse
Reduz doenças cardiovasculares
Insônia, nervosismo, Inquietação