भौतिक फायदे
मानसिक आरोग्याचे फायदे
रोग प्रतिबंध
एकूणच आरोग्य फायदे
केसांची निगा
त्वचेची निगा
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
मूत्रपिंड, फुफ्फुसे आणि हृदय फायदेशीर, पचन सुधारते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, पाचक मुलूख निरोगी ठेवते, चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते, हाडे मजबूत
ऊर्जा वाढ, स्मृती वाढ, एकाग्रता वाढते, मानसिक सावधानता, मानसिक स्पष्टता
टाईप 2 मधुमेहसाठी उपयुक्त, हृदय रोग प्रतिबंधित करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
शरीर डिटॉक्सिफाय, अँटी बॅक्टरील गुण, वजन नियंत्रण उपयुक्त
चिंता, डोकेदुखी, मळमळणे, निद्रानाश, पोट प्रक्रियेवर विपरीत, उलट्या होणे
कर्करोग होऊ शकते, उच्च रक्तदाब, अनियमित हृदयाचा ठोका, यकृत रोग
हृदय संरक्षण करण्यास मदत करते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो, हाडे मजबूत
उदासीनता घालवते, तणाव आराम
दात किडणे प्रतिबंधित करते, दात संरक्षण