भौतिक फायदे
हाडे रक्षण
हृदय संरक्षण करण्यास मदत करते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो, हाडे मजबूत
मानसिक आरोग्याचे फायदे
मानसिक आरोग्य कामगिरी सुधार
उदासीनता घालवते, तणाव आराम
रोग प्रतिबंध
मधुमेह उपचार, कर्करोग विरुध गुणधर्म, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
हृदय रोग प्रतिबंधित करते
एकूणच आरोग्य फायदे
शरीर डिटॉक्सिफाय, अँटी बॅक्टरील गुण, ओरल हेअल्थ, वजन नियंत्रण उपयुक्त
दात किडणे प्रतिबंधित करते, दात संरक्षण
त्वचेची निगा
त्वचा पोत सुधारते, वृद्ध होणे प्रक्रिया हळु
-
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
चिंता, झोप समस्या
चिंता, चिडचिड, अस्वस्थता
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
हृदय समस्या
उच्च रक्तदाब, धडधडणे