भौतिक फायदे
हृदय संरक्षण करण्यास मदत करते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो, हाडे मजबूत
हाडे रक्षण
मानसिक आरोग्याचे फायदे
उदासीनता घालवते, तणाव आराम
मानसिक आरोग्य कामगिरी सुधार
रोग प्रतिबंध
हृदय रोग प्रतिबंधित करते
मधुमेह उपचार, कर्करोग विरुध गुणधर्म, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
एकूणच आरोग्य फायदे
दात किडणे प्रतिबंधित करते, दात संरक्षण
शरीर डिटॉक्सिफाय, अँटी बॅक्टरील गुण, ओरल हेअल्थ, वजन नियंत्रण उपयुक्त
त्वचेची निगा
-
त्वचा पोत सुधारते, वृद्ध होणे प्रक्रिया हळु
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
चिंता, चिडचिड, अस्वस्थता
चिंता, झोप समस्या
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
उच्च रक्तदाब, धडधडणे
हृदय समस्या