भौतिक फायदे
मानसिक आरोग्याचे फायदे
रोग प्रतिबंध
एकूणच आरोग्य फायदे
केसांची निगा
त्वचेची निगा
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
मूत्रपिंड, फुफ्फुसे आणि हृदय फायदेशीर, चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते, हाडे रक्षण, हाडे मजबूत
कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोग प्रतिबंधित करते
वाईट श्वास घालवते, ओरल हेअल्थ, दात संरक्षण
पित्त, चक्कर, मळमळणे, निद्रानाश
एड्स आतड्याची हालचाल, पचन सुधारते, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
एक अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य, चयापचय वाढते, वजन नियंत्रण उपयुक्त
डोकेदुखी, अस्वस्थता, झोप समस्या, उलट्या होणे
अतिसार, छातीत जळजळ, अनियमित हृदयाचा ठोका, ट्रॅमोर्स