1 फायदे
1.1 आरोग्य फायदे
1.1.1 भौतिक फायदे
मूत्रपिंड, फुफ्फुसे आणि हृदय फायदेशीर, नियंत्रण रक्तदाब ठेवते, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो
हृदय संरक्षण करण्यास मदत करते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढते, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो, हाडे मजबूत
1.1.2 मानसिक आरोग्याचे फायदे
आरामदायी, मानसिक सावधानता, चक्कर प्रतिबंधित करते, रिफ्रेश, तणाव आराम
उदासीनता घालवते, तणाव आराम
1.2 रोग प्रतिबंध
कर्करोग प्रतिबंधित करते, पार्किंसॉन्स रोग प्रतिबंध, आर्टिरिओस्क्लेरोसिस उपचार
हृदय रोग प्रतिबंधित करते
1.3 एकूणच आरोग्य फायदे
एक अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य, वजन नियंत्रण उपयुक्त
दात किडणे प्रतिबंधित करते, दात संरक्षण
1.3.1 केसांची निगा
1.3.2 त्वचेची निगा
त्वचा चांगले राखते, वृद्ध होणे प्रक्रिया हळु
उपलब्ध नाही
1.4 दुष्परिणाम
1.4.1 लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
गोंधळ, चक्कर, डोकेदुखी, छातीत जळजळ, निद्रानाश, चिडचिड
चिंता, चिडचिड, अस्वस्थता
1.4.2 हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
जलद हृदयठोके, ट्रॅमोर्स
उच्च रक्तदाब, धडधडणे