Wuku fisik
mbenakake pencernaan
Ono gunane kanggo ginjel, paru-paru lan jantung
Mental Kesehatan keuntungan
alertness mental, ngalangi dizziness
Guwarsa Energy, nambah memori, gelut depresi
Nyegah penyakit
-
Mbiyantu kanggo diabetes tipe 2
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
-
Fungsi minangka antioksidan sing, Migunani kanggo kontrol bobot
Sisih efek Risk Low
insomnia, nguyang, weteng Radang
acidity, kelainan turu
Sisih efek Risk High
Nyebabaken kanker, Mbebayani sak meteng awal, Tambah ing Acidity sing ndadékaké kanggo Ulcer
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)