Wuku fisik
Tansah meksa getih ing kontrol
Ndadekake sistem imun luwih
Mental Kesehatan keuntungan
alertness mental
Buster kaku efisien, Mbenakake kinerja kesehatan mental, mundhak alertness, kajelasan mental
Nyegah penyakit
-
kanker ngalangi, Ngalangi penyakit jantung, Nyuda penyakit jantung
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
-
Gelut ala ambegan, Health Oral, Ngalangi waos bosok, Nglindhungi untu, Migunani kanggo kontrol bobot
Sisih efek Risk Low
insomnia, nervousness, nguyang
insomnia, Osteofluorosis
Sisih efek Risk High
kelainan kuatir, diare, penyakit jantung, meksa getih dhuwur, sindrom usus irritable, balung thinning (osteoporosis)
anemia, diabetes, stroke Heart, meksa getih dhuwur, watu ginjel