Wuku fisik
Ndadekake sistem imun luwih
Tansah meksa getih ing kontrol
Mental Kesehatan keuntungan
Buster kaku efisien, Mbenakake kinerja kesehatan mental, mundhak alertness, kajelasan mental
alertness mental
Nyegah penyakit
kanker ngalangi, Ngalangi penyakit jantung, Nyuda penyakit jantung
-
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
Gelut ala ambegan, Health Oral, Ngalangi waos bosok, Nglindhungi untu, Migunani kanggo kontrol bobot
-
Sisih efek Risk Low
insomnia, Osteofluorosis
insomnia, nervousness, nguyang
Sisih efek Risk High
anemia, diabetes, stroke Heart, meksa getih dhuwur, watu ginjel
kelainan kuatir, diare, penyakit jantung, meksa getih dhuwur, sindrom usus irritable, balung thinning (osteoporosis)