Mental Kesehatan keuntungan
nambah memori
mundhak alertness, strengthens swasana ati
Nyegah penyakit
Cures penyakit Alzheimer, Ngalangi penyakit Parkinson, Nyuda penyakit jantung
-
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
Migunani kanggo kontrol bobot
Mbantu kanggo ngobong lemak, Migunani kanggo kontrol bobot
Perawatan kulit
-
Ngruwat kukul lan pimples
Sisih efek Risk Low
acidity, kelainan turu
Pening, Sakit Kepala, irritability, sleeplessness
Sisih efek Risk High
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)
diare, deg-degan ora duwe aturan baku, fluorosis Balung