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चाय और कॉफी


जॅसमिन टी बनाम इंडियन ग्रीन टी


इंडियन ग्रीन टी बनाम जॅसमिन टी


क्या है

रंग
सुनहरा भूरा  
हरा, पीलापन लिये हुए हरा  

प्रकार
जॅसमिन पर्ल्स, जैस्मीन यिन जेन  
हरा, हर्बल  

दूध सामग्री
की जरूरत नहीं है  
की जरूरत नहीं है  

स्वाद
कड़वे और मीठे  
थोड़ा कड़वा  

सर्विंग स्टाईल
गरम  
गरम, गरम  

ऍडिटिव्स
गर्म पानी  
चीनी, पानी  

सर्विंग की संख्या
1  
1  

समय की आवश्यकता
  
  

तैयारी का समय
2 मिनटों  
2
2 मिनटों  
2

पकाने का समय
5 मिनटों  
5
5 मिनटों  
5

लाभ

आरोग्य फायदे
  
  

शारीरिक लाभ
कोलेस्ट्रॉल कम करती है, हृदय रोग के खतरे को कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है  
कोलेस्ट्रॉल कम करती है  

मानसिक स्वास्थ्य लाभ
जागरूकता में वृद्धि, सतर्कता बढ़ जाती है, तनाव से राहत  
ऊर्जा को बढ़ा देता, सतर्कता बढ़ जाती है, अच्छे मूड बनाता है  

रोग प्रतिरक्षण
मधुमेह हो सकता है इलाज, मधुमेह के खतरे को कम करती है, रोकता है कैंसर  
यह विरोधी कैंसर गुण है  

समग्र स्वास्थ्य लाभ
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य  
विरोधी बैक्टीरियल गुण होते हैं, चयापचय बढ़ जाती है, मौखिक स्वास्थ्य, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी  

बालों की देखभाल
तेजी से बाल बढ़ता है  
-  

त्वचा की देखभाल
त्वचा के लिए अच्छा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे  
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे  

दुष्प्रभाव
  
  

कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
चिंता, सरदर्द, बेचैनी, नींद समस्याएं, उल्टी  
चिंता, कब्ज, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं, बेचैनी, निद्रा विकार  

उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
चिंता विकार, दिल संकुचन  
गंभीर चिंता, जिगर की बीमारी, स्केलेटल फ्लोरोसिस  

कॅफीन

कैफीन सामग्री
25.00 मिलीग्राम  
6
25.00 मिलीग्राम  
6

संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (8 floz)
25.00 मिलीग्राम  
6
25.00 मिलीग्राम  
6

लंबा (12 floz)
25.00 मिलीग्राम  
3
30.00 मिलीग्राम  
5

ग्रांडे (16 floz)
25.00 मिलीग्राम  
3
30.00 मिलीग्राम  
4

वेंटी (20 floz)
-  
45.00 मिलीग्राम  
4

ब्रिटेन में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (236 मिलीलीटर)
25.00 मिलीग्राम  
4
25.00 मिलीग्राम  
4

लंबा (354 मिलीलीटर)
-  
-  

ग्रांडे (473 मिलीलीटर)
-  
40.00 मिलीग्राम  
5

वेंटी (591 मिलीलीटर)
-  
-  

कैफीन स्तर
कम  
मध्यम  

सुरक्षित स्तर
400.00 मिलीग्राम  
50.00 मिलीग्राम  

हानिकारक स्तर
500.00 मिलीग्राम  
58.00 मिलीग्राम  

कैफीन के प्रभाव
दस्त, चक्कर आना, बुखार, सरदर्द, चिड़चिड़ापन, उल्टी, अल्सर, उल्टी  
हृदय संबंधी अतालता, हृदय की समस्याएं, अनिद्रा, किडनी विकार, तंत्रिका विकार, नींद कठिनाइयों  

कैलोरी

चीनी के बिना
0.00 किलोकॅलरी  
0.00 किलोकॅलरी  

चीनी के साथ
16.00 किलोकॅलरी  
17
17.00 किलोकॅलरी  
18

स्किम्ड दूध के साथ
5.00 किलोकॅलरी  
2
5.00 किलोकॅलरी  
2

स्किम्ड मिल्क और चीनी के साथ
16.00 किलोकॅलरी  
5
16.00 किलोकॅलरी  
5

सारा दूध के साथ
-  
-  

सारा दूध और चीनी के साथ
-  
-  

ऍडिटिव्स कॅलरीज के साथ
25.00 किलोकॅलरी  
11
16.00 किलोकॅलरी  
9

फॅट्स
0.00 ग्रॅम  
0.00 ग्रॅम  

कार्बोहाईड्रेट
0.00 ग्रॅम  
1.20 ग्रॅम  
13

प्रोटीन
0.30 ग्रॅम  
36
0.20 ग्रॅम  
37

ब्रॅंड्स

ब्रॅंड्
मॅडीस, मिडोरी, स्टेष, स्टेष एक्सओटीका, दस रेन, टेनफू  
गैया, हिमालय, लिप्टन, कार्बनिक, ताज महल, टेटली, ट्वीनिंग्स  

इतिहास
  
  

उत्पत्ति का स्थान
चीन  
इंडिया  

उत्पत्ति काल
960 - 1127  
-  

लोकप्रियता
ख्याति प्राप्त  
ख्याति प्राप्त  

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