घर
चाय और कॉफी


एस्प्रेसो या जॅसमिन टी


जॅसमिन टी या एस्प्रेसो


क्या है

रंग
काली, गहरा भूरा   
सुनहरा भूरा   

प्रकार
एस्प्रेसो रोमानो, एस्प्रेसो मॅकिआतो, एस्प्रेसो कॉन पन्ना, कैफे लट्टे, समतल सफेद, कॅफे ब्रेव, कैफे मोचा, अमेरिकनो   
जॅसमिन पर्ल्स, जैस्मीन यिन जेन   

दूध सामग्री
थोड़ा   
की जरूरत नहीं है   

स्वाद
कड़वा   
कड़वे और मीठे   

सर्विंग स्टाईल
गरम   
गरम   

ऍडिटिव्स
गर्म पानी, दूध   
गर्म पानी   

सर्विंग की संख्या
1   
1   

समय की आवश्यकता
  
  

तैयारी का समय
5 मिनटों   
5
2 मिनटों   
2

पकाने का समय
5 मिनटों   
5
5 मिनटों   
5

लाभ

आरोग्य फायदे
  
  

शारीरिक लाभ
उपलब्ध नहीं है   
कोलेस्ट्रॉल कम करती है, हृदय रोग के खतरे को कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है   

मानसिक स्वास्थ्य लाभ
स्मृति में वृद्धि   
जागरूकता में वृद्धि, सतर्कता बढ़ जाती है, तनाव से राहत   

रोग प्रतिरक्षण
अल्जाइमर रोग के इलाज, पार्किंसंस रोग से बचाता है, हृदय रोगों कम कर देता है   
मधुमेह हो सकता है इलाज, मधुमेह के खतरे को कम करती है, रोकता है कैंसर   

समग्र स्वास्थ्य लाभ
वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी   
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य   

बालों की देखभाल
उपलब्ध नहीं है   
तेजी से बाल बढ़ता है   

त्वचा की देखभाल
उपलब्ध नहीं है   
त्वचा के लिए अच्छा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे   

दुष्प्रभाव
  
  

कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
पेट की गैस, नींद संबंधी विकार   
चिंता, सरदर्द, बेचैनी, नींद समस्याएं, उल्टी   

उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, दिल में रक्त का प्रवाह धीमा, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)   
चिंता विकार, दिल संकुचन   

कॅफीन

कैफीन सामग्री
75.00 मिलीग्राम   
17
25.00 मिलीग्राम   
5

संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (8 floz)
उपलब्ध नहीं है   
25.00 मिलीग्राम   
4

लंबा (12 floz)
75.00 मिलीग्राम   
7
उपलब्ध नहीं है   

ग्रांडे (16 floz)
150.00 मिलीग्राम   
7
उपलब्ध नहीं है   

ब्रिटेन में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (236 मिलीलीटर)
उपलब्ध नहीं है   
25.00 मिलीग्राम   
3

लंबा (354 मिलीलीटर)
75.00 मिलीग्राम   
5
उपलब्ध नहीं है   

ग्रांडे (473 मिलीलीटर)
150.00 मिलीग्राम   
5
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन स्तर
मध्यम   
कम   

सुरक्षित स्तर
400.00 मिलीग्राम   
400.00 मिलीग्राम   

हानिकारक स्तर
500.00 मिलीग्राम   
500.00 मिलीग्राम   

कैफीन के प्रभाव
सरदर्द, वृद्धि की प्यास, चिड़चिड़ापन, जीत्तेरिनेस्स, उल्टी   
दस्त, चक्कर आना, बुखार, सरदर्द, चिड़चिड़ापन, उल्टी, अल्सर, उल्टी   

कैलोरी

चीनी के बिना
9.00 किलोकॅलरी   
4
उपलब्ध नहीं है   

चीनी के साथ
29.00 किलोकॅलरी   
22
उपलब्ध नहीं है   

स्किम्ड दूध के साथ
13.00 किलोकॅलरी   
4
उपलब्ध नहीं है   

स्किम्ड मिल्क और चीनी के साथ
43.00 किलोकॅलरी   
4
उपलब्ध नहीं है   

सारा दूध के साथ
19.00 किलोकॅलरी   
3
उपलब्ध नहीं है   

सारा दूध और चीनी के साथ
50.00 किलोकॅलरी   
3
उपलब्ध नहीं है   

ऍडिटिव्स कॅलरीज के साथ
50.00 किलोकॅलरी   
10
उपलब्ध नहीं है   

फॅट्स
0.20 ग्रॅम   
5
उपलब्ध नहीं है   

कार्बोहाईड्रेट
1.70 ग्रॅम   
14
उपलब्ध नहीं है   

प्रोटीन
0.10 ग्रॅम   
37
उपलब्ध नहीं है   

ब्रॅंड्स

ब्रॅंड्
अलोहा, कफेजो, एस्प्रेसईओने, इल्ली, लवज़्ज़ा, मार्ले   
मॅडीस, मिडोरी, स्टेष, स्टेष एक्सओटीका, दस रेन, टेनफू   

इतिहास
  
  

उत्पत्ति का स्थान
इटली   
चीन   

उत्पत्ति काल
16 वीं शताब्दी   
960 - 1127   

लोकप्रियता
ख्याति प्राप्त   
ख्याति प्राप्त   

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