घर
चाय और कॉफी


जॅसमिन टी बनाम ब्लॅक कॉफी


ब्लॅक कॉफी बनाम जॅसमिन टी


क्या है

रंग
सुनहरा भूरा  
काली, गहरा भूरा  

प्रकार
जॅसमिन पर्ल्स, जैस्मीन यिन जेन  
एस्प्रेसो, कैपुचिनो, मॅकिआतो, मोका, रेड आइ, पलाज्जो, आइस्ड कॉफी  

दूध सामग्री
की जरूरत नहीं है  
की जरूरत नहीं है  

स्वाद
कड़वे और मीठे  
थोड़ा कड़वा  

सर्विंग स्टाईल
गरम  
गरम  

ऍडिटिव्स
गर्म पानी  
गर्म पानी, निम्बू, चीनी  

सर्विंग की संख्या
1  
1  

समय की आवश्यकता
  
  

तैयारी का समय
2 मिनटों  
2
3 मिनटों  
3

पकाने का समय
5 मिनटों  
5
5 मिनटों  
5

लाभ

आरोग्य फायदे
  
  

शारीरिक लाभ
कोलेस्ट्रॉल कम करती है, हृदय रोग के खतरे को कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है  
-  

मानसिक स्वास्थ्य लाभ
जागरूकता में वृद्धि, सतर्कता बढ़ जाती है, तनाव से राहत  
स्मृति को बढ़ा देता है, अवसाद विरोधी, सतर्कता बढ़ जाती है  

रोग प्रतिरक्षण
मधुमेह हो सकता है इलाज, मधुमेह के खतरे को कम करती है, रोकता है कैंसर  
टाइप 2 मधुमेह के सहायक, स्तन कैंसर से बचाता है, पार्किंसंस रोग से बचाता है, पेट के कैंसर के खतरे को कम कर देता है  

समग्र स्वास्थ्य लाभ
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य  
शरीर डिटॉक्सिफाय  

बालों की देखभाल
तेजी से बाल बढ़ता है  
-  

त्वचा की देखभाल
त्वचा के लिए अच्छा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे  
-  

दुष्प्रभाव
  
  

कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
चिंता, सरदर्द, बेचैनी, नींद समस्याएं, उल्टी  
पेट की गैस, सरदर्द, अपचन, अनिद्रा  

उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
चिंता विकार, दिल संकुचन  
चिंता विकार, दिल संकुचन, उच्च रक्त चाप  

कॅफीन

कैफीन सामग्री
25.00 मिलीग्राम  
6
163.00 मिलीग्राम  
35

संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (8 floz)
25.00 मिलीग्राम  
6
163.00 मिलीग्राम  
36

लंबा (12 floz)
25.00 मिलीग्राम  
3
260.00 मिलीग्राम  
31

ग्रांडे (16 floz)
25.00 मिलीग्राम  
3
330.00 मिलीग्राम  
34

वेंटी (20 floz)
-  
415.00 मिलीग्राम  
34

ब्रिटेन में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (236 मिलीलीटर)
25.00 मिलीग्राम  
4
163.00 मिलीग्राम  
33

लंबा (354 मिलीलीटर)
-  
260.00 मिलीग्राम  
32

ग्रांडे (473 मिलीलीटर)
-  
310.00 मिलीग्राम  
38

वेंटी (591 मिलीलीटर)
-  
415.00 मिलीग्राम  
23

कैफीन स्तर
कम  
बहुत अधिक  

सुरक्षित स्तर
400.00 मिलीग्राम  
400.00 मिलीग्राम  

हानिकारक स्तर
500.00 मिलीग्राम  
500.00 मिलीग्राम  

कैफीन के प्रभाव
दस्त, चक्कर आना, बुखार, सरदर्द, चिड़चिड़ापन, उल्टी, अल्सर, उल्टी  
उच्च रक्तचाप, अनियमित दिल की धड़कन, मांसपेशियों झटके  

कैलोरी

चीनी के बिना
0.00 किलोकॅलरी  
2.00 किलोकॅलरी  
1

चीनी के साथ
16.00 किलोकॅलरी  
17
20.00 किलोकॅलरी  
20

स्किम्ड दूध के साथ
5.00 किलोकॅलरी  
2
-  

स्किम्ड मिल्क और चीनी के साथ
16.00 किलोकॅलरी  
5
2.00 किलोकॅलरी  
1

सारा दूध के साथ
-  
1.00 किलोकॅलरी  
1

सारा दूध और चीनी के साथ
-  
4.00 किलोकॅलरी  
1

ऍडिटिव्स कॅलरीज के साथ
25.00 किलोकॅलरी  
11
20.00 किलोकॅलरी  
10

फॅट्स
0.00 ग्रॅम  
0.05 ग्रॅम  
3

कार्बोहाईड्रेट
0.00 ग्रॅम  
0.09 ग्रॅम  
1

प्रोटीन
0.30 ग्रॅम  
36
0.20 ग्रॅम  
37

ब्रॅंड्स

ब्रॅंड्
मॅडीस, मिडोरी, स्टेष, स्टेष एक्सओटीका, दस रेन, टेनफू  
फॉलजर्स, माक्स्वेल हाउस  

इतिहास
  
  

उत्पत्ति का स्थान
चीन  
यमन  

उत्पत्ति काल
960 - 1127  
लगभग 15 वीं सदी  

लोकप्रियता
ख्याति प्राप्त  
ख्याति प्राप्त  

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