एस्प्रेसो या गिलर्मो
क्या है
रंग
काली, गहरा भूरा
हल्का भूरा
प्रकार
एस्प्रेसो रोमानो, एस्प्रेसो मॅकिआतो, एस्प्रेसो कॉन पन्ना, कैफे लट्टे, समतल सफेद, कॅफे ब्रेव, कैफे मोचा, अमेरिकनो
एस्प्रेसो
दूध सामग्री
थोड़ा
थोड़ा
स्वाद
कड़वा
थोड़ा कड़वा
सर्विंग स्टाईल
गरम
सर्दी, गरम
ऍडिटिव्स
गर्म पानी, दूध
एस्प्रेसो, निम्बू, दूध, पानी
सर्विंग की संख्या
1
1
समय की आवश्यकता
तैयारी का समय
5 मिनटों
5
5 मिनटों
5
पकाने का समय
5 मिनटों
5
0 मिनटों
लाभ
आरोग्य फायदे
शारीरिक लाभ
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
स्मृति में वृद्धि
उपलब्ध नहीं है
रोग प्रतिरक्षण
अल्जाइमर रोग के इलाज, पार्किंसंस रोग से बचाता है, हृदय रोगों कम कर देता है
उपलब्ध नहीं है
समग्र स्वास्थ्य लाभ
वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी
उपलब्ध नहीं है
बालों की देखभाल
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
त्वचा की देखभाल
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
दुष्प्रभाव
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
पेट की गैस, नींद संबंधी विकार
पेट की गैस
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, दिल में रक्त का प्रवाह धीमा, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)
अम्लता में वृद्धि हुई है कि अल्सर की ओर जाता है, पेट के दर्द
कॅफीन
कैफीन सामग्री
75.00 मिलीग्राम
17
उपलब्ध नहीं है
संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्विंग स्टाईल
लंबा (12 floz)
75.00 मिलीग्राम
7
उपलब्ध नहीं है
ग्रांडे (16 floz)
150.00 मिलीग्राम
7
उपलब्ध नहीं है
ब्रिटेन में सर्विंग स्टाईल
लंबा (354 मिलीलीटर)
75.00 मिलीग्राम
5
उपलब्ध नहीं है
ग्रांडे (473 मिलीलीटर)
150.00 मिलीग्राम
5
उपलब्ध नहीं है
कैफीन स्तर
मध्यम
अनजान
सुरक्षित स्तर
400.00 मिलीग्राम
उपलब्ध नहीं है
हानिकारक स्तर
500.00 मिलीग्राम
उपलब्ध नहीं है
कैफीन के प्रभाव
सरदर्द, वृद्धि की प्यास, चिड़चिड़ापन, जीत्तेरिनेस्स, उल्टी
अनजान
कैलोरी
चीनी के बिना
9.00 किलोकॅलरी
4
उपलब्ध नहीं है
चीनी के साथ
29.00 किलोकॅलरी
22
उपलब्ध नहीं है
स्किम्ड दूध के साथ
13.00 किलोकॅलरी
4
उपलब्ध नहीं है
स्किम्ड मिल्क और चीनी के साथ
43.00 किलोकॅलरी
4
उपलब्ध नहीं है
सारा दूध के साथ
19.00 किलोकॅलरी
3
उपलब्ध नहीं है
सारा दूध और चीनी के साथ
50.00 किलोकॅलरी
3
उपलब्ध नहीं है
ऍडिटिव्स कॅलरीज के साथ
50.00 किलोकॅलरी
10
उपलब्ध नहीं है
फॅट्स
0.20 ग्रॅम
5
उपलब्ध नहीं है
कार्बोहाईड्रेट
1.70 ग्रॅम
14
उपलब्ध नहीं है
प्रोटीन
0.10 ग्रॅम
37
उपलब्ध नहीं है
ब्रॅंड्स
ब्रॅंड्
अलोहा, कफेजो, एस्प्रेसईओने, इल्ली, लवज़्ज़ा, मार्ले
अनजान
इतिहास
उत्पत्ति का स्थान
इटली
इटली
उत्पत्ति काल
16 वीं शताब्दी
अनजान
लोकप्रियता
ख्याति प्राप्त
दुर्लभ
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