रंग
भूरा, हल्का भूरा
काली, गहरा भूरा
प्रकार
कोर्टाडो बॉम्बव (गाढ़ा दूध के साथ एस्प्रेसो), लेचे इ लेचे (गाढ़ा दूध और शीर्ष पर क्रीम के साथ)
एस्प्रेसो, कैपुचिनो, मॅकिआतो, मोका, रेड आइ, पलाज्जो, आइस्ड कॉफी
दूध सामग्री
पूर्ण कप
की जरूरत नहीं है
स्वाद
मिठाई
थोड़ा कड़वा
सर्विंग स्टाईल
गरम
गरम
ऍडिटिव्स
एस्प्रेसो, दूध
गर्म पानी, निम्बू, चीनी
सर्विंग की संख्या
1
1
समय की आवश्यकता
तैयारी का समय
5 मिनटों3 मिनटों
0
15
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पकाने का समय
5 मिनटों5 मिनटों
0
720
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आरोग्य फायदे
शारीरिक लाभ
-
-
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
प्रभावी उत्तेजक, अवसाद विरोधी, मानसिक सतर्कता, चक्कर आना रोकता
स्मृति को बढ़ा देता है, अवसाद विरोधी, सतर्कता बढ़ जाती है
रोग प्रतिरक्षण
-
टाइप 2 मधुमेह के सहायक, स्तन कैंसर से बचाता है, पार्किंसंस रोग से बचाता है, पेट के कैंसर के खतरे को कम कर देता है
समग्र स्वास्थ्य लाभ
-
शरीर डिटॉक्सिफाय
बालों की देखभाल
-
-
त्वचा की देखभाल
-
-
दुष्प्रभाव
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
अनिद्रा, घबराहट, बेचैनी
पेट की गैस, सरदर्द, अपचन, अनिद्रा
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
चिंता विकार, दस्त, दिल की बीमारी, उच्च रक्त चाप, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस), मोतियाबिंद बिगड़ जाती है
चिंता विकार, दिल संकुचन, उच्च रक्त चाप
कैफीन सामग्री
277.00 मिलीग्राम163.00 मिलीग्राम
0
300
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संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्विंग स्टाईल
लघु (8 floz)
40.00 मिलीग्राम163.00 मिलीग्राम
0
265
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लंबा (12 floz)
75.00 मिलीग्राम260.00 मिलीग्राम
0
300
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ग्रांडे (16 floz)
277.00 मिलीग्राम330.00 मिलीग्राम
0
415
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वेंटी (20 floz)
150.00 मिलीग्राम415.00 मिलीग्राम
0
470
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ब्रिटेन में सर्विंग स्टाईल
लघु (236 मिलीलीटर)
77.00 मिलीग्राम163.00 मिलीग्राम
0
280
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लंबा (354 मिलीलीटर)
75.00 मिलीग्राम260.00 मिलीग्राम
0
300
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ग्रांडे (473 मिलीलीटर)
277.00 मिलीग्राम310.00 मिलीग्राम
0
473
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वेंटी (591 मिलीलीटर)
225.00 मिलीग्राम415.00 मिलीग्राम
0
475
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कैफीन स्तर
अत्यंत
बहुत अधिक
सुरक्षित स्तर
400.00 मिलीग्राम400.00 मिलीग्राम
0
400
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हानिकारक स्तर
500.00 मिलीग्राम500.00 मिलीग्राम
0
600
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कैफीन के प्रभाव
रक्त चाप, सशक्त दिल संकुचन, गठिया के हमलों, असंयमिता
उच्च रक्तचाप, अनियमित दिल की धड़कन, मांसपेशियों झटके