घर
चाय और कॉफी


ब्लॅक कॉफी या अफोगातो


अफोगातो या ब्लॅक कॉफी


क्या है

रंग
काली, गहरा भूरा  
भूरा  

प्रकार
एस्प्रेसो, कैपुचिनो, मॅकिआतो, मोका, रेड आइ, पलाज्जो, आइस्ड कॉफी  
रेड अफफोगातो, चोकोलेटे अफफोगातो  

दूध सामग्री
की जरूरत नहीं है  
झाग दूध  

स्वाद
थोड़ा कड़वा  
कड़वा, मिठाई  

सर्विंग स्टाईल
गरम  
सर्दी, गरम  

ऍडिटिव्स
गर्म पानी, निम्बू, चीनी  
चॉकोलेट, जिलॅटो, आइसक्रीम  

सर्विंग की संख्या
1  
1  

समय की आवश्यकता
  
  

तैयारी का समय
3 मिनटों  
3
5 मिनटों  
5

पकाने का समय
5 मिनटों  
5
10 मिनटों  
7

लाभ

आरोग्य फायदे
  
  

शारीरिक लाभ
-  
-  

मानसिक स्वास्थ्य लाभ
स्मृति को बढ़ा देता है, अवसाद विरोधी, सतर्कता बढ़ जाती है  
स्मृति में वृद्धि, मानसिक सतर्कता, चक्कर आना रोकता  

रोग प्रतिरक्षण
टाइप 2 मधुमेह के सहायक, स्तन कैंसर से बचाता है, पार्किंसंस रोग से बचाता है, पेट के कैंसर के खतरे को कम कर देता है  
यह विरोधी कैंसर गुण है  

समग्र स्वास्थ्य लाभ
शरीर डिटॉक्सिफाय  
शरीर डिटॉक्सिफाय  

बालों की देखभाल
-  
-  

त्वचा की देखभाल
-  
-  

दुष्प्रभाव
  
  

कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
पेट की गैस, सरदर्द, अपचन, अनिद्रा  
पेट की गैस, नींद संबंधी विकार  

उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
चिंता विकार, दिल संकुचन, उच्च रक्त चाप  
कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, रक्त का प्रवाह धीमा, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)  

कॅफीन

कैफीन सामग्री
163.00 मिलीग्राम  
35
77.00 मिलीग्राम  
22

संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (8 floz)
163.00 मिलीग्राम  
36
77.00 मिलीग्राम  
22

लंबा (12 floz)
260.00 मिलीग्राम  
31
75.00 मिलीग्राम  
14

ग्रांडे (16 floz)
330.00 मिलीग्राम  
34
-  

वेंटी (20 floz)
415.00 मिलीग्राम  
34
-  

ब्रिटेन में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (236 मिलीलीटर)
163.00 मिलीग्राम  
33
77.00 मिलीग्राम  
18

लंबा (354 मिलीलीटर)
260.00 मिलीग्राम  
32
-  

ग्रांडे (473 मिलीलीटर)
310.00 मिलीग्राम  
38
-  

वेंटी (591 मिलीलीटर)
415.00 मिलीग्राम  
23
-  

कैफीन स्तर
बहुत अधिक  
मध्यम  

सुरक्षित स्तर
400.00 मिलीग्राम  
400.00 मिलीग्राम  

हानिकारक स्तर
500.00 मिलीग्राम  
500.00 मिलीग्राम  

कैफीन के प्रभाव
उच्च रक्तचाप, अनियमित दिल की धड़कन, मांसपेशियों झटके  
तेजी से दिल धड़कना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों झटके, घबराहट, बेचैनी, पेट खराब  

कैलोरी

चीनी के बिना
2.00 किलोकॅलरी  
1
-  

चीनी के साथ
20.00 किलोकॅलरी  
20
-  

स्किम्ड दूध के साथ
-  
-  

स्किम्ड मिल्क और चीनी के साथ
2.00 किलोकॅलरी  
1
-  

सारा दूध के साथ
1.00 किलोकॅलरी  
1
-  

सारा दूध और चीनी के साथ
4.00 किलोकॅलरी  
1
0.00 किलोकॅलरी  

ऍडिटिव्स कॅलरीज के साथ
20.00 किलोकॅलरी  
10
0.00 किलोकॅलरी  

फॅट्स
0.05 ग्रॅम  
3
7.00 ग्रॅम  
30

कार्बोहाईड्रेट
0.09 ग्रॅम  
1
16.00 ग्रॅम  
99+

प्रोटीन
0.20 ग्रॅम  
37
2.00 ग्रॅम  
24

ब्रॅंड्स

ब्रॅंड्
फॉलजर्स, माक्स्वेल हाउस  
लवज़्ज़ा  

इतिहास
  
  

उत्पत्ति का स्थान
यमन  
अनजान  

उत्पत्ति काल
लगभग 15 वीं सदी  
अनजान  

लोकप्रियता
ख्याति प्राप्त  
कम ही लोग जानते  

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