आरोग्य फायदे
शारीरिक लाभ
नियंत्रण में रक्त दबाव रहता है
कोलेस्ट्रॉल कम करती है
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
मानसिक सतर्कता
सिर दर्द का इलाज, चक्कर आना रोकता, तनाव से राहत मिलती
रोग प्रतिरक्षण
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यह विरोधी कैंसर गुण है
समग्र स्वास्थ्य लाभ
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बुरा सांस मिटाता, विरोधी बैक्टीरियल गुण होते हैं, दाँत क्षय को रोकता, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी
बालों की देखभाल
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त्वचा की देखभाल
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त्वचा की जीवन शक्ति को बढ़ाता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा
दुष्प्रभाव
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
अनिद्रा, घबराहट, बेचैनी
जी मिचलाना, त्वचा प्रतिक्रियाओं, उल्टी
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
चिंता विकार, दस्त, दिल की बीमारी, उच्च रक्त चाप, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)
आँख आना, सांस की समस्या