आरोग्य फायदे
शारीरिक लाभ
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मानसिक स्वास्थ्य लाभ
स्मृति में वृद्धि
मानसिक सतर्कता, मन उत्तेजना
रोग प्रतिरक्षण
अल्जाइमर रोग के इलाज, पार्किंसंस रोग से बचाता है, हृदय रोगों कम कर देता है
अल्जाइमर रोग के इलाज, यह विरोधी कैंसर गुण है
समग्र स्वास्थ्य लाभ
वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी
वसा को जलाने में मदद करता है
बालों की देखभाल
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त्वचा की देखभाल
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दुष्प्रभाव
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
पेट की गैस, नींद संबंधी विकार
बेचैनी, उन्निद्रता, तनाव
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, दिल में रक्त का प्रवाह धीमा, पतले हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस)
गंभीर चिंता, पाचन समस्याओं, हृदय की समस्याएं, भयानक सरदर्द