आरोग्य फायदे
शारीरिक लाभ
स्वास्थ्य में सुधार
खांसी और सर्दी के लिए फायदेमंद, पाचन में सुधार, प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, नियंत्रण में रक्त दबाव रहता है, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, कोलेस्ट्रॉल कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है, हड्डियों की रक्षा
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
शांत प्रभाव देता है, सिर दर्द का इलाज, मानसिक सतर्कता
सिर दर्द का इलाज, सतर्कता बढ़ जाती है, मन उत्तेजना, तनाव से राहत मिलती, अच्छे मूड बनाता है
रोग प्रतिरक्षण
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पोस्ट कसरत मांसपेशियों में दर्द को कम करती है, रोकता है कैंसर, पार्किंसंस रोग से बचाता है, बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण कम कर देता है, मासिक धर्म में दर्द कम कर देता है
समग्र स्वास्थ्य लाभ
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शरीर डिटॉक्सिफाय, विरोधी बैक्टीरियल गुण होते हैं, दाँत क्षय को रोकता, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी
बालों की देखभाल
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बाल बनावट में सुधार
त्वचा की देखभाल
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उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा
दुष्प्रभाव
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
कब्ज, चक्कर आना, खुजली, दुर्बलता
चिंता, कब्ज, निद्रा विकार
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
दस्त, पेट के दर्द
दस्त, किडनी विकार, स्केलेटल फ्लोरोसिस, मोतियाबिंद बिगड़ जाती है