शारीरिक लाभ
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
रोग प्रतिरक्षण
समग्र स्वास्थ्य लाभ
बालों की देखभाल
त्वचा की देखभाल
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, कोलेस्ट्रॉल कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है
अवसाद विरोधी, शांत प्रभाव देता है, अच्छे मूड बनाता है, तनाव से राहत
रोकता है कैंसर, पार्किंसंस रोग से बचाता है
बुरा सांस मिटाता, मौखिक स्वास्थ्य, दाँत क्षय को रोकता
कोलेस्ट्रॉल कम करती है, हृदय रोग के खतरे को कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है
जागरूकता में वृद्धि, सतर्कता बढ़ जाती है, तनाव से राहत
मधुमेह हो सकता है इलाज, मधुमेह के खतरे को कम करती है, रोकता है कैंसर
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य
त्वचा के लिए अच्छा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे
चिंता, सरदर्द, बेचैनी, नींद समस्याएं, उल्टी