आरोग्य फायदे
  
  
भौतिक फायदे
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
मानसिक आरोग्याचे फायदे
सावधानता वाढते, मूड ताजेपणा
  
सर्वागीण विकास
  
रोग प्रतिबंध
उपलब्ध नाही
  
अल्झायमर रोग बरे होतात, पार्किंसॉन्स रोग प्रतिबंध, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
  
एकूणच आरोग्य फायदे
चरबीचा घालवते, वजन नियंत्रण उपयुक्त
  
वजन नियंत्रण उपयुक्त
  
केसांची निगा
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
त्वचेची निगा
पुरळ आणि पिंपल्स कमी करते
  
उपलब्ध नाही
  
दुष्परिणाम
  
  
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
चक्कर, डोकेदुखी, चिडचिड, निद्रानाश
  
पित्त, झोप विकार
  
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
अतिसार, अनियमित हृदयाचा ठोका, स्केलेटल फ्लुरोसिस
  
कोलेस्ट्रॉल पातळी वाढते, रक्तदाब कमी करते, ऑस्टिओपोरोसिस