भौतिक फायदे
मानसिक आरोग्याचे फायदे
रोग प्रतिबंध
एकूणच आरोग्य फायदे
केसांची निगा
त्वचेची निगा
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
पाचक मुलूख निरोगी ठेवते, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो, चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते
उदासीनता घालवते, आरामदायी, मूड ताजेपणा, तणाव मुक्त
कर्करोग प्रतिबंधित करते, पार्किंसॉन्स रोग प्रतिबंध
वाईट श्वास घालवते, ओरल हेअल्थ, दात किडणे प्रतिबंधित करते
मूत्रपिंड, फुफ्फुसे आणि हृदय फायदेशीर, चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते, हाडे रक्षण, हाडे मजबूत
कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोग प्रतिबंधित करते
वाईट श्वास घालवते, ओरल हेअल्थ, दात संरक्षण
पित्त, चक्कर, मळमळणे, निद्रानाश