1 फायदे
1.1 आरोग्य फायदे
1.1.1 भौतिक फायदे
मूत्रपिंड, फुफ्फुसे आणि हृदय फायदेशीर
सर्दीसाठी फायदेशीर, श्वास घेण्यात मदत करते, पचन सुधारते, पाचक मुलूख निरोगी ठेवते, चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते, हाडे मजबूत
1.1.2 मानसिक आरोग्याचे फायदे
सावधानता वाढते, मानसिक सावधानता, तणाव आराम
डोकेदुखी घालवते, तणाव मुक्त
1.2 रोग प्रतिबंध
सर्दीसाठी लाभदायक, शर्करा प्रमाण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, पार्किंसॉन्स रोग प्रतिबंध, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी, अंडाशय कर्करोग प्रतिबंध
सर्दीसाठी लाभदायक, स्नायू दुखणे कमी करता येतो, हृदय रोग प्रतिबंधित करते, सांधेदुखीच्या वेदना कमी करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
1.3 एकूणच आरोग्य फायदे
शरीर डिटॉक्सिफाय, ओरल हेअल्थ, वजन नियंत्रण उपयुक्त
हार्मोन बॅलन्स, अँटी बॅक्टरील गुण, दात किडणे प्रतिबंधित करते, दात संरक्षण, हिरुतीसम घालवते
1.3.1 केसांची निगा
1.3.2 त्वचेची निगा
त्वचा चांगले राखते
पुरळ आणि पिंपल्स कमी करते
1.4 दुष्परिणाम
1.4.1 लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
चिडचिड, पोट प्रक्रियेवर विपरीत
स्तनपान आणि गर्भवती महिलाना धोकादायक, त्वचा प्रतिक्रिया
1.4.2 हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स