आरोग्य फायदे
भौतिक फायदे
चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते
पाचक मुलूख निरोगी ठेवते, कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो, चांगले रोगप्रतिकार प्रणाली करते
मानसिक आरोग्याचे फायदे
कार्यक्षम थकवा दूर, मानसिक आरोग्य कामगिरी सुधार, सावधानता वाढते, मानसिक स्पष्टता
उदासीनता घालवते, आरामदायी, मूड ताजेपणा, तणाव मुक्त
रोग प्रतिबंध
कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोग प्रतिबंधित करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी
कर्करोग प्रतिबंधित करते, पार्किंसॉन्स रोग प्रतिबंध
एकूणच आरोग्य फायदे
वाईट श्वास घालवते, ओरल हेअल्थ, दात किडणे प्रतिबंधित करते, दात संरक्षण, वजन नियंत्रण उपयुक्त
वाईट श्वास घालवते, ओरल हेअल्थ, दात किडणे प्रतिबंधित करते
केसांची निगा
-
-
त्वचेची निगा
-
त्वचा चांगले राखते
दुष्परिणाम
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
निद्रानाश, ऑस्टोफ्लुरोसिस
-
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
अशक्तपणा, मधुमेह, हार्ट स्ट्रोक, उच्च रक्तदाब, मुतखडा
-