भौतिक फायदे
मानसिक आरोग्याचे फायदे
रोग प्रतिबंध
एकूणच आरोग्य फायदे
केसांची निगा
त्वचेची निगा
लो रिस्क साईड इफेक्ट्स
हाय रिस्क साईड इफेक्ट्स
कोलेस्ट्रॉल कमी करता येतो
ताजेपणा, चक्कर प्रतिबंधित करते, मूड ताजेपणा
उत्तेजना विकारांनी, पचन समस्या, पोटाच्या वेदना
आरोग्य सुधारते, पाचक मुलूख निरोगी ठेवते, हाडे मजबूत
कार्यक्षम थकवा दूर, मानसिक आरोग्य कामगिरी सुधार, मानसिक सावधानता, विचार कौशल्य धार
मधुमेह उपचार, कर्करोग विरुध गुणधर्म
एक अँटिऑक्सिडंट म्हणून कार्य, दात किडणे प्रतिबंधित करते, वजन नियंत्रण उपयुक्त
त्वचा चांगले राखते, त्वचा पोत सुधारते
पोटदुखी, डोकेदुखी, निद्रानाश, अस्वस्थता
अतिसार, धडधडणे, जलद हृदयठोके, ट्रॅमोर्स