Mental Kesehatan keuntungan
alertness mental, stimulasi Mind
nambah memori
Nyegah penyakit
Cures penyakit Alzheimer, Wis anti kanker
Cures penyakit Alzheimer, Ngalangi penyakit Parkinson, Nyuda penyakit jantung
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
Mbantu kanggo ngobong lemak
Migunani kanggo kontrol bobot
Sisih efek Risk Low
nguyang, sleeplessness, tension
acidity, kelainan turu
Sisih efek Risk High
kuatir leukemia, masalah pencernaan, masalah ati, sirah abot
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)