Mental Kesehatan keuntungan
nambah memori
alertness mental, stimulasi Mind
Nyegah penyakit
Cures penyakit Alzheimer, Ngalangi penyakit Parkinson, Nyuda penyakit jantung
Cures penyakit Alzheimer, Wis anti kanker
Sakabèhé Kesehatan keuntungan
Migunani kanggo kontrol bobot
Mbantu kanggo ngobong lemak
Sisih efek Risk Low
acidity, kelainan turu
nguyang, sleeplessness, tension
Sisih efek Risk High
Mundhak tingkat kolesterol, Slows aliran getih ing jantung, balung thinning (osteoporosis)
kuatir leukemia, masalah pencernaan, masalah ati, sirah abot