घर
चाय और कॉफी


रूईबोस टी या चाय


चाय या रूईबोस टी


क्या है

रंग
लाल  
काली, भूरा, हरा, लाल, पीला  

प्रकार
हर्बल  
सफेद, पीला, हरा, उलाँग, काली, पोस्ट किण्वित, हर्बल, रूयबोस, दोस्त, खिल रही हे, चमेली चाय, पु-एर्ह  

दूध सामग्री
यदि थोड़ा की जरूरत  
आधा कप  

स्वाद
फल, मिठाई  
थोड़ा कड़वा, मिठाई  

सर्विंग स्टाईल
गरम  
गरम, बरफीला  

ऍडिटिव्स
शहद, निम्बू, दूध  
दूध, मसाले, चीनी, पानी  

सर्विंग की संख्या
1  
1  

समय की आवश्यकता
  
  

तैयारी का समय
5 मिनटों  
5
5 मिनटों  
5

पकाने का समय
5 मिनटों  
5
5 मिनटों  
5

लाभ

आरोग्य फायदे
  
  

शारीरिक लाभ
गुर्दे, फेफड़े और दिल के लिए फायदेमंद, पेट की ख़राबी के लिए प्रभावी, लिवर के लिए अच्छा है, दिल संरक्षण में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार, हड्डियों की रक्षा  
खांसी और सर्दी के लिए फायदेमंद, पाचन में सुधार, प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, नियंत्रण में रक्त दबाव रहता है, पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, कोलेस्ट्रॉल कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है, हड्डियों की रक्षा  

मानसिक स्वास्थ्य लाभ
अवसाद विरोधी, तरोताजा कर देती है मन, तनाव से राहत मिलती  
सिर दर्द का इलाज, सतर्कता बढ़ जाती है, मन उत्तेजना, तनाव से राहत मिलती, अच्छे मूड बनाता है  

रोग प्रतिरक्षण
मधुमेह हो सकता है इलाज, हृदय रोगों कम कर देता है, मांसपेशियों की ऐंठन से छुटकारा दिलाता है  
पोस्ट कसरत मांसपेशियों में दर्द को कम करती है, रोकता है कैंसर, पार्किंसंस रोग से बचाता है, बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण कम कर देता है, मासिक धर्म में दर्द कम कर देता है  

समग्र स्वास्थ्य लाभ
शरीर डिटॉक्सिफाय, दांतों की रक्षा  
शरीर डिटॉक्सिफाय, विरोधी बैक्टीरियल गुण होते हैं, दाँत क्षय को रोकता, वजन पर नियंत्रण के लिए उपयोगी  

बालों की देखभाल
बाल बनावट में सुधार  
बाल बनावट में सुधार  

त्वचा की देखभाल
त्वचा के लिए अच्छा, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा  
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा  

दुष्प्रभाव
  
  

कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
चिंता, कब्ज, निद्रा विकार  
चिंता, कब्ज, निद्रा विकार  

उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
ख़राब प्रजनन क्षमता, गुर्दे की पथरी, जिगर की बीमारी  
दस्त, किडनी विकार, स्केलेटल फ्लोरोसिस, मोतियाबिंद बिगड़ जाती है  

कॅफीन

कैफीन सामग्री
0.00 मिलीग्राम  
26.00 मिलीग्राम  
8

संयुक्त राज्य अमेरिका में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (8 floz)
0.00 मिलीग्राम  
26.00 मिलीग्राम  
8

लंबा (12 floz)
0.00 मिलीग्राम  
40.00 मिलीग्राम  
7

ग्रांडे (16 floz)
0.00 मिलीग्राम  
-  

वेंटी (20 floz)
0.00 मिलीग्राम  
-  

ब्रिटेन में सर्विंग स्टाईल
  
  

लघु (236 मिलीलीटर)
0.00 मिलीग्राम  
26.00 मिलीग्राम  
6

लंबा (354 मिलीलीटर)
0.00 मिलीग्राम  
-  

ग्रांडे (473 मिलीलीटर)
0.00 मिलीग्राम  
-  

वेंटी (591 मिलीलीटर)
0.00 मिलीग्राम  
-  

कैफीन स्तर
कैफीन मुक्त  
कम  

सुरक्षित स्तर
-  
400.00 मिलीग्राम  

हानिकारक स्तर
-  
500.00 मिलीग्राम  

कैफीन के प्रभाव
-  
हृदय संबंधी अतालता, थकान, सरदर्द, उल्टी, नींद कठिनाइयों  

कैलोरी

चीनी के बिना
0.00 किलोकॅलरी  
0.00 किलोकॅलरी  

चीनी के साथ
15.50 किलोकॅलरी  
16
24.00 किलोकॅलरी  
22

स्किम्ड दूध के साथ
-  
10.00 किलोकॅलरी  
5

स्किम्ड मिल्क और चीनी के साथ
-  
34.00 किलोकॅलरी  
8

सारा दूध के साथ
-  
19.00 किलोकॅलरी  
6

सारा दूध और चीनी के साथ
-  
43.00 किलोकॅलरी  
7

ऍडिटिव्स कॅलरीज के साथ
0.00 किलोकॅलरी  
43.00 किलोकॅलरी  
15

फॅट्स
0.00 ग्रॅम  
0.00 ग्रॅम  

कार्बोहाईड्रेट
15.50 ग्रॅम  
99+
0.40 ग्रॅम  
4

प्रोटीन
3.50 ग्रॅम  
22
0.10 ग्रॅम  
39

ब्रॅंड्स

ब्रॅंड्
फ्रेशपक, लिप्टन, योगी ट्री  
बिगेलो, हार्ने अँड सन्स, लिप्टन, ताज़ो, टेटली, ट्वीनिंग्स, योगी ट्री  

इतिहास
  
  

उत्पत्ति का स्थान
दक्षिण अफ्रीका  
चीन  

उत्पत्ति काल
सत्रवहीं शताब्दी  
10 वीं सदी  

लोकप्रियता
ख्याति प्राप्त  
ख्याति प्राप्त  

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