शारीरिक लाभ
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
रोग प्रतिरक्षण
समग्र स्वास्थ्य लाभ
बालों की देखभाल
त्वचा की देखभाल
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
मानसिक सतर्कता, चक्कर आना रोकता
अनिद्रा, बेचैनी, पेट में सूजन
कैंसर पैदा कर सकता, जल्दी गर्भावस्था के दौरान खतरनाक, अम्लता में वृद्धि हुई है कि अल्सर की ओर जाता है
गुर्दे, फेफड़े और दिल के लिए फायदेमंद, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है, हड्डियों की रक्षा, हड्डियों को मजबूत
रोकता है कैंसर, हृदय रोग रोकता है
बुरा सांस मिटाता, मौखिक स्वास्थ्य, दांतों की रक्षा
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा
पेट की गैस, चक्कर आना, जी मिचलाना, उन्निद्रता