आरोग्य फायदे
शारीरिक लाभ
कोलेस्ट्रॉल कम करती है, हृदय रोग के खतरे को कम करती है, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है
अल्जाइमर रोग, दिल संरक्षण में मदद करता है, पाचन में सुधार
मानसिक स्वास्थ्य लाभ
जागरूकता में वृद्धि, सतर्कता बढ़ जाती है, तनाव से राहत
मानसिक सतर्कता
रोग प्रतिरक्षण
मधुमेह हो सकता है इलाज, मधुमेह के खतरे को कम करती है, रोकता है कैंसर
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समग्र स्वास्थ्य लाभ
एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य
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बालों की देखभाल
तेजी से बाल बढ़ता है
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त्वचा की देखभाल
त्वचा के लिए अच्छा, मुँहासे और पिंपल्स कम करता हे
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दुष्प्रभाव
कम जोखिम के साइड इफेक्ट्स
चिंता, सरदर्द, बेचैनी, नींद समस्याएं, उल्टी
चिंता, अनिद्रा, कंपन
उच्च जोखिम साइड इफेक्ट्स
चिंता विकार, दिल संकुचन
पीठ दर्द, अनियमित दिल की धड़कन, माइग्रेन, मूत्राशय में समस्याएं